年々厳しさを増す日本の夏。
ニュースでも「命の危険がある暑さ」と警告される日が珍しくなくなりました。エアコンに頼るだけではなく、日常生活の中で賢く暑さ対策を行うことが求められています。
そこで今年注目の最新アイテムを徹底紹介！
身に着けるものから家の中で快適に過ごすためのアイテム、外出時に役立つ携帯グッズ、子どもや高齢者向けの安心グッズ、そしてコスパ抜群の100均活用法まで、全25アイテムをランキング形式でお届けします。
読んだその日から取り入れられるものばかりですので、ぜひチェックして、自分にぴったりの猛暑対策グッズを見つけてくださいね。今年の夏は涼しく快適に乗り切りましょう！
涼しさをキープ！身に着ける猛暑対策グッズTOP5
冷感Tシャツ・インナーのおすすめ
猛暑の日常生活でまず取り入れたいのが「冷感Tシャツ」や「冷感インナー」です。
これらは特殊な冷感素材を使用しており、肌に触れるとひんやりとした感覚を得られるのが特徴。吸湿速乾性に優れているため、汗を素早く蒸発させ、熱がこもりにくい構造になっています。
人気ブランドではユニクロの「エアリズム」や、ミズノの「アイスタッチ」シリーズなどが定番。
これらは肌ざわりが良く、長時間着用しても快適に過ごせると口コミでも高評価です。さらに、抗菌防臭機能がついている商品も多く、汗ばむ季節にぴったり。
選ぶ際のポイントは、「冷感度の高さ」「通気性」「フィット感」です。
試着が可能な場合は、自分の体型にフィットするものを選びましょう。ゆるすぎても効果が薄れますし、ピッタリしすぎると汗を吸収しにくくなります。
また、アウトドアやスポーツ用にはUVカット機能付きの冷感インナーが特におすすめ。炎天下のレジャーや屋外作業でも紫外線から肌を守りつつ、涼しく保ってくれるため一石二鳥です。
コストパフォーマンスを重視するなら、複数枚セットで販売されているオンライン限定商品もチェックしてみましょう。まとめ買いすることで1枚あたりの価格が抑えられるので、家族全員分揃えるのにも便利です。
ネッククーラーの人気商品
首元を直接冷やす「ネッククーラー」は、猛暑対策グッズの中でも急速に人気が高まっているアイテムです。
特に屋外イベントや通勤・通学時に活躍します。
一般的なネッククーラーは、冷却プレートやPCM（相変化材料）を使用して首の太い血管部分を冷やすことで、全身の体感温度を下げる効果があります。
近年の売れ筋商品では、USB充電式の電動ネッククーラーが大人気。
たとえばソニーの「REON POCKET」シリーズは、薄型軽量デザインで服の下にも目立たず装着可能。専用アプリで温度調整ができ、快適な冷却体験が味わえます。
手軽に使いたい場合は、PCMジェルタイプのネックリングもおすすめ。冷凍庫で冷やして使うタイプで、繰り返し使えるエコなアイテムです。重さも軽く、首に負担がかからない設計のものが主流。
選ぶときは「冷却持続時間」「重さ」「デザイン性」をチェック。炎天下の長時間使用には電動式が有利ですが、短時間の外出にはジェルタイプでも十分効果があります。
また、子ども向けや高齢者向けの小さめサイズも販売されているので、家族で揃えて使うのも良いでしょう。カラーやデザインも豊富なので、ファッションの一部として楽しめるのも魅力の一つです。
冷却タオルの効果と選び方
冷却タオルは、簡単に使えるうえに即効性があるため、猛暑時の必携アイテムといえます。使い方はとてもシンプルで、水に濡らして絞った後、パッと振るだけで冷たさが復活。気化熱の原理を活用して冷却効果を得る仕組みです。
市販の冷却タオルは、吸水性と速乾性に優れたマイクロファイバー素材やポリエステル製が主流。特に人気なのは、ミズノやコールマンといったスポーツブランドのもの。デザイン性にも優れており、アウトドアでもスタイリッシュに使えます。
選ぶ際のポイントは「冷却時間の長さ」「肌触り」「耐久性」です。
炎天下で長時間活動する場合は、冷却効果が長持ちする厚手タイプが便利。肌が敏感な方は、柔らかい素材を選ぶと良いでしょう。
さらに、抗菌防臭加工が施されているモデルなら、衛生的に長く使用できます。持ち運びに便利な専用ケース付きのものもあり、バッグに常備しておけば急な暑さにも対応可能です。
コストを抑えたい方には100均でも購入できる冷却タオルがありますが、冷却持続時間や耐久性はブランド品に軍配が上がるため、使用頻度に応じて選ぶのがおすすめです。
ファン付きウェアの実力
ファン付きウェアは、近年の猛暑対策グッズの中でも革新的なアイテムとして注目されています。
ジャケットやベストに小型ファンが内蔵されており、外気を取り込んで衣服内に風を循環させる仕組み。これにより汗を素早く乾かし、体表温度の上昇を防ぎます。
人気のブランドとしては空調服専門メーカー「空調服®」シリーズや、ワークマンのコスパに優れたモデルなどがあります。もともとは建設業界や屋外作業向けに開発されたものですが、近年はカジュアルデザインのものも増えており、通勤やレジャーにも活用されています。
選ぶ際には「ファンの風量」「バッテリー持続時間」「重量」を確認しましょう。風量が強ければ冷却効果が高くなりますが、その分バッテリー消費が増えるため、バランスが大切です。
また、防塵や防滴機能が付いたモデルならアウトドアや作業現場でも安心。ファン部分は取り外して洗濯できるタイプもあるので、清潔に保ちやすいのもポイントです。
価格は1万円前後から高性能なモデルまで幅広いため、予算や用途に合わせて選ぶと良いでしょう。着るエアコンとも言われるファン付きウェアは、真夏の救世主としてますます需要が高まっています。
ポータブル扇風機の最新モデル
コンパクトで手軽に涼を得られるポータブル扇風機は、街中や電車内、オフィスなどさまざまなシーンで活躍するアイテムです。近年は首掛け式・卓上式・手持ち式など多彩なタイプが登場しており、デザイン性と機能性が大きく向上しています。
特に注目されているのが「首掛け式ポータブルファン」。
両手が自由になるため、スマホ操作や荷物の持ち運びも快適。風量が3段階以上調整できるモデルが主流で、USB充電対応なので繰り返し使えるのも経済的です。
選ぶポイントは「風量調整の段階」「バッテリー持続時間」「静音性」。通勤電車内など静かな場所で使う場合は、モーター音が静かなものが好まれます。また、USB-C対応のモデルは充電が早く、より便利に使えます。
デザイン面でもカラーや素材が豊富。スーツスタイルにもなじむシンプルなものから、かわいいキャラクターデザインまで揃っており、年代や性別を問わず人気があります。
安全面では羽なしタイプが安心。特に小さなお子さんがいる家庭では羽根がむき出しのものは避け、羽なし設計のものを選ぶと安心して使えます。
家の中でも快適に！室内用猛暑対策アイテムTOP5
強力な冷風扇の選び方
冷風扇はエアコンが苦手な方や電気代を節約したい方におすすめの室内用猛暑対策グッズです。冷風扇は水や氷を利用して風を冷たくし、扇風機より涼しい風を送り出す仕組みです。エアコンほど部屋全体を冷やす効果はありませんが、風に当たることで体感温度を下げる効果があります。
購入時のポイントは「タンク容量」「風量調整機能」「移動のしやすさ」です。
タンク容量が大きいほど長時間冷風が出せるので、夜間の使用にも向いています。また、風量や風向きが細かく調整できるモデルだと快適性が大幅にアップします。キャスター付きなら部屋間の移動もスムーズに行えます。
おすすめの人気モデルはアイリスオーヤマや山善の製品です。価格も1万円前後から手頃なモデルが揃っており、エアコンと併用することで冷却効率を高める使い方もできます。
さらに省エネ性能も大きな魅力。エアコンに比べて消費電力が低いため、長時間の使用でも電気代を気にせず利用可能です。部屋の広さや用途に合わせて選び、賢く暑さを乗り切りましょう。
冷感シーツ＆枕カバーのおすすめ
就寝時の猛暑対策に欠かせないのが冷感シーツと冷感枕カバーです。
夏の寝苦しい夜にひんやりとした寝具を使うことで、快眠をサポートしてくれます。冷感寝具には接触冷感素材が使われており、肌に触れるだけで冷たさを感じることができます。
選ぶ際は「接触冷感値（Q-max）」「通気性」「肌触り」に注目しましょう。
Q-max値が高いほど冷たさを強く感じます。また、通気性が良くムレにくい素材の方が快適に眠れます。綿混やリネン素材との組み合わせも人気です。
有名ブランドでは、ニトリの「Nクール」シリーズが大人気。コスパに優れており、デザインのバリエーションも豊富です。寝具全体を冷感仕様に揃えることで、エアコンとの併用時の快適度がさらにアップします。
洗濯が簡単なモデルを選べば、汗をかきやすい季節でも清潔を保てます。冷感寝具を上手に取り入れることで、暑さによる睡眠不足を防ぎ、翌日のパフォーマンスを高めましょう。
遮熱カーテンの効果と選び方
室内の温度上昇を防ぐには「遮熱カーテン」の導入が効果的です。
遮熱カーテンは太陽光の熱をカットし、室温の上昇を抑える役割を果たします。特に南向きや西向きの部屋では導入効果が大きく、エアコンの効きも向上します。
遮熱カーテンを選ぶポイントは「遮熱性能（遮熱率）」「UVカット率」「デザイン性」です。遮熱率が高いほど、外からの熱をしっかりブロックできます。また、UVカット機能があると家具や床の日焼けも防げます。
おすすめブランドはニトリやカインズ、通販サイトでも多くの選択肢があります。遮熱効果が高いものほど生地が厚手になりますが、夏用のレースカーテンタイプなら採光性も確保しつつ涼しさを保てます。
さらに断熱・遮音効果もあるモデルを選べば、オールシーズン活用可能です。設置も簡単で費用対効果が高いため、猛暑対策の第一歩として導入する価値は十分あります。
室内用ミストファン活用術
室内でも涼風効果を得られるアイテムとして「ミストファン」が注目されています。
ミストファンは微細な水の霧（ミスト）を空気中に噴射し、気化熱によって室温を下げる仕組みです。エアコンに頼りたくない場面や自然な涼しさを求める方に最適です。
選ぶ際は「ミスト粒子の細かさ」「風量調整機能」「使用可能な場所」を確認しましょう。
粒子が細かいほど湿度の上昇を抑えつつ涼しさを得られます。最近は家庭用として卓上サイズの小型モデルも多数登場しており、デスク周りやキッチンなどでも使いやすいです。
おすすめのメーカーはドウシシャやアイリスオーヤマなど。手頃な価格帯から高機能な製品まで揃っており、用途に応じて選べます。特に風量とミスト量のバランスが取れたモデルを選ぶと効果的です。
注意点としては、湿度の高い場所での長時間使用は避けた方が良い点です。適度な換気を行いながら使用すれば、より快適な室内空間が実現できます。
氷枕・冷却ジェルパッドの使い方
シンプルながら高い効果を発揮するのが「氷枕」や「冷却ジェルパッド」です。
特に寝苦しい夜や熱中症対策として首元や頭を冷やすことで、体感温度を下げる効果が得られます。
氷枕は昔ながらの水を入れて凍らせるタイプと、繰り返し使用できるジェルタイプがあります。ジェルタイプは柔軟性があり、フィット感が良いため就寝時にも違和感なく使えます。
選ぶポイントは「冷却持続時間」「柔軟性」「衛生面」です。長時間冷たさが持続するタイプなら、エアコンなしでも快適な眠りをサポートします。抗菌加工が施されているモデルは衛生面でも安心です。
ニトリや無印良品では多くのバリエーションがあり、好みに応じて選べます。暑さが厳しい夜は、冷却ジェルパッドを枕やマットの上に敷くだけでも寝心地が大きく変わります。手軽に導入できるので、猛暑対策グッズの一つとしてぜひ活用しましょう。
外出時に大活躍！携帯型猛暑対策グッズTOP5
ハンディファンのおすすめモデル
外出先で手軽に涼を得られるグッズとして「ハンディファン」は定番の人気アイテムです。
近年はデザイン性や機能性が飛躍的に進化し、持ち歩きやすく静音性に優れたモデルが数多く登場しています。
選ぶ際は「風量の強さと調整段階」「バッテリー持続時間」「重量・サイズ感」をチェックしましょう。
最近は風量が5段階以上で調整できるモデルが多く、シーンに応じて細かく設定できるのが便利です。また、バッテリーはUSB充電式が主流で、4〜8時間程度持続するものが多いです。
おすすめブランドには、Francfranc（フランフラン）の「フレハンディファン」や、無印良品の「USB充電式携帯ファン」などがあります。特にフランフランのモデルはファッション性が高く、持っているだけでおしゃれな印象を与えてくれます。
さらに、首からぶら下げるストラップ付きや、卓上でも使用できる2WAYタイプも便利。バッグに常備しておけば、炎天下の移動時やイベント時にサッと取り出して使えるため、暑さによるストレスを軽減できます。
クールスプレーの活用法
「クールスプレー」は衣服や肌に直接スプレーして瞬時にひんやり感を得られる便利なアイテムです。
スプレー後に気化熱の効果で肌表面の温度が下がり、一時的な清涼感を得ることができます。特に通勤・通学前や外出直前に使用するのがおすすめです。
種類としては「衣類用」「肌用」「制汗・デオドラント効果付き」の3タイプがあります。衣類用はシャツやスカートにスプレーすることで、衣類自体が冷たくなり、持続的に涼しさを感じられます。肌用は直接肌に吹きかけるタイプで、即効性が高く外出先でも手軽に使えます。
人気商品としては、資生堂の「エージーデオ24クールパウダースプレー」や、ライオンの「Banシャワーシート＆スプレー」などが挙げられます。これらは汗のニオイ対策と冷却効果を兼ね備えているため、1本で2役の働きが期待できます。
使用時の注意点としては、敏感肌の方は事前にパッチテストを行うこと。また、顔への直接噴霧は避けるようにしましょう。手軽に使えて持ち運びもしやすいため、夏のお出かけバッグに常備しておきたいアイテムです。
ひんやりUVカットマスクの選び方
マスク着用が続く中、夏の暑さ対策として注目されているのが「ひんやりUVカットマスク」です。
冷感素材を使用し、通気性とUVカット機能を兼ね備えているため、暑い日でも快適に使用できます。
選ぶポイントは「冷感素材の質」「通気性」「UVカット率」「洗濯のしやすさ」です。
接触冷感素材が使われているものは、肌に触れた瞬間にひんやり感が得られます。また、通気性が良くないとマスク内がムレやすくなるため、通気性は必ず確認しましょう。
UVカット率は50%以上のものを選ぶと、顔まわりの日焼け対策にも有効です。さらに、洗って繰り返し使えるマスクならコスパも良好。多くのブランドから販売されており、無印良品、ユニクロ、ミズノなどのモデルが人気です。
ファッション性も重要なポイント。さまざまなデザインやカラーが揃っているため、服装や用途に合わせて選ぶ楽しさもあります。暑い時期の必須アイテムとして、快適でおしゃれなひんやりマスクを取り入れてみてはいかがでしょうか。
クールネックリングの人気商品
「クールネックリング」は最近特に注目されている猛暑対策グッズです。
PCM素材（相変化材料）を使用したリング状のアイテムで、一定温度（約28℃前後）を保ちながら首元を冷やす効果があります。冷凍庫や冷水で短時間冷やしてから使うだけなので、準備が簡単です。
使い方は首にかけるだけ。首の太い血管部分を冷やすことで、効率よく体全体の温度を下げられるのがポイントです。電源不要で繰り返し使えるため、外出時や屋内での作業時に大変便利です。
人気ブランドにはSUO（スオウ）やCOOLBIT（クールビット）などがあります。デザインやカラーも豊富で、大人用から子ども用までサイズ展開も充実しています。
選ぶ際は「冷却持続時間」「サイズ感」「重さ」をチェック。特に重すぎると首に負担がかかるため、軽量タイプが使いやすいです。冷却時間は約1〜2時間程度が一般的ですが、持ち歩き用に複数個用意しておくのもおすすめ。
手軽さと効果の高さで、今年の猛暑対策グッズの中でも売れ筋アイテムとなっています。
保冷バッグの選び方と活用例
外出先で飲み物や食べ物を冷たく保ちたい場合、「保冷バッグ」は必須のアイテムです。
特に真夏の買い物やレジャーでは、常温で放置するとすぐに食品が傷んでしまうため、しっかりした保冷バッグを活用しましょう。
選ぶ際のポイントは「保冷力（断熱材の厚さ）」「サイズ」「携帯性」です。
断熱材が厚いほど保冷力が高くなります。日帰りレジャーやスポーツ観戦用には、容量10L以上の大きめタイプが便利。一方、普段使いには折りたたみ可能なコンパクトタイプが人気です。
おすすめブランドはサーモスやコールマンなど。高品質な保冷バッグは保冷剤との併用で数時間は冷たさをキープできます。最近はデザイン性に優れたトート型やリュック型のモデルも多く、ファッション性と実用性を兼ね備えています。
さらに、保冷バッグは猛暑時の熱中症予防にも役立ちます。冷えたタオルやペットボトルを持ち歩き、体が熱くなった際に首元などを冷やす応急処置用として活用するのもおすすめです。
子どもや高齢者にも安心！家族向け猛暑対策グッズTOP5
ベビーカー用ファン＆冷却グッズ
暑い季節に赤ちゃんとお出かけする際は、熱中症対策がとても重要です。
ベビーカーは地面からの照り返しで温度が高くなりがちなので、効果的な冷却グッズを活用しましょう。まずおすすめなのが「ベビーカー用ファン」です。クリップ式で簡単に取り付けられ、赤ちゃんに優しい風を届けてくれます。
選ぶ際は「風量の調整が可能か」「羽根が安全にカバーされているか」「静音性」の3点に注目しましょう。特に音がうるさいと赤ちゃんの眠りを妨げることがあるため、静音モデルが人気です。おすすめブランドには、カトージやピジョンの製品があります。デザインもかわいらしく、機能性に優れているものが多いです。
さらに「冷却ジェルシート」や「冷感ベビーカーシート」も併用すると効果的です。背中や座面部分にひんやり素材をセットすれば、赤ちゃんが汗をかきにくくなり、快適に過ごせます。外出先でも安心して使えるよう、取り外して洗えるものを選ぶと衛生面でも安心です。
ベビーカー全体に日よけカバーをつけて直射日光を防ぐのも有効な対策。複数の対策を組み合わせて、赤ちゃんが快適に過ごせる環境を整えましょう。
高齢者におすすめの室内冷却アイテム
高齢者は体温調節機能が低下しているため、猛暑時には特に注意が必要です。室内での熱中症予防として、「冷感寝具」や「ポータブル冷風扇」「冷却ベスト」の活用が推奨されます。
冷感寝具は寝苦しい夜に効果的。ひんやりとした触感が得られる接触冷感素材のシーツや枕カバーは、エアコンとの併用でより快適な眠りをサポートします。ニトリのNクールシリーズなど、洗濯が容易な商品を選ぶと衛生面でも安心です。
また、ポータブル冷風扇は操作が簡単なものを選ぶのがポイント。リモコン付きやボタンが大きく表示が見やすいモデルが人気です。水を補充するだけで涼しい風を楽しめるため、エアコンが苦手な方にもおすすめ。
さらに、室内でも着用できる冷却ベストや冷却スカーフは、長時間快適に過ごせるアイテムです。保冷剤をセットするタイプやPCM素材を使用したものがあり、着脱が簡単な商品が高齢者には適しています。
高齢者は暑さを感じにくいため、周囲の家族が積極的に声掛けを行い、こまめな水分補給と併用してこれらのアイテムを活用することが重要です。
子ども向け冷感グッズTOPアイテム
元気に動き回る子どもは汗をかきやすく、暑さによる疲労がたまりやすいもの。そんな子ども向けには、楽しく使える冷感グッズを選んで、暑さ対策を楽しい習慣にしましょう。
まず人気なのが「冷感タオル」。
キャラクター柄のものやカラフルなデザインのものが多く、子どもが喜んで使ってくれます。水で濡らして絞り、軽く振るだけでひんやり感が復活。首に巻いたり肩に掛けたりして使用します。
次におすすめなのが「クールネックリング」。子ども用の小さめサイズが販売されており、冷凍庫や冷水で冷やして首に掛けるだけで手軽に体を冷やせます。軽量タイプなら長時間着けていても負担が少ないです。
「ミストスプレー」も子どもに人気。自分でシュッシュとスプレーする楽しさがあり、外遊び時に自発的に使ってくれるのが利点です。肌に優しい成分のものを選びましょう。
さらに「冷感インナーウェア」も有効。通学やスポーツ時に着用することで、汗を素早く吸収して涼しさを保てます。ユニクロやしまむらなどで手軽に購入できます。
これらのグッズを組み合わせて使うことで、子どもが暑さに負けず元気に過ごせる環境が整います。遊び感覚で取り入れるのが成功のコツです。
家族みんなで使える冷却マット
家族全員で使用できる「冷却マット」は、夏のリビングや寝室での暑さ対策にぴったりです。冷却ジェルやPCM素材を使ったマットは、電源不要で手軽に涼感を得られるのが特徴。ソファや床に敷いてリラックスタイムを快適に過ごせます。
選ぶポイントは「サイズ」「冷却持続時間」「メンテナンスのしやすさ」です。
リビング用には大判タイプ、寝室用にはベッドや敷き布団に合ったサイズを選ぶと良いでしょう。ひんやり感が長く続くものは、家族全員が順番に使っても効果を実感できます。
人気商品にはニトリやアイリスオーヤマの冷却マットがあります。抗菌防臭加工がされているモデルなら、汗をかきやすい季節でも衛生的に使用可能。さらに折りたたみ式のものなら、オフシーズンはコンパクトに収納できます。
小さなお子さんやペットにも使える柔らかめの素材のマットも多く、安心して家族みんなで利用できるのが魅力。エアコンと併用することで、冷房効率が上がり電気代の節約にもつながります。
おでかけ時の猛暑対策セットの作り方
家族でお出かけする際は「猛暑対策セット」を準備しておくと安心です。
事前に準備しておけば、急な暑さや長時間の外出時にも慌てずに対応できます。
基本セットには「ハンディファン」「クールスプレー」「冷感タオル」「飲み物」「冷却ジェルパック」などを入れておきましょう。
飲み物は凍らせたペットボトルと常温のものを組み合わせると、冷たい水が長時間楽しめます。
赤ちゃん連れなら「ベビーカー用ファン」や「冷感ベビーカーシート」も追加しましょう。
高齢者が一緒なら「冷却スカーフ」や「ポータブル冷風扇」があると安心です。子ども用には、遊び感覚で使える「ミストスプレー」や「キャラクター冷感グッズ」を入れておくと喜ばれます。
セットは小さめのクーラーバッグやリュックにまとめておくのが便利。外出先で必要な場面があれば、すぐに取り出せるようにしておきましょう。
このような「家族用猛暑対策セット」を作っておくことで、安心して夏のお出かけを楽しむことができます。
コスパ最強！100均・プチプラ猛暑対策グッズTOP5
100均のおすすめ冷却グッズ
近年、100均ショップでは驚くほど高性能な猛暑対策グッズが豊富に揃っています。手軽に取り入れられるので、コストを抑えつつ猛暑対策をしたい方には特におすすめです。
まず人気なのが「冷却タオル」です。
ダイソーやセリアなどで販売されており、水で濡らして絞り、振るだけでひんやり感が得られます。デザインも豊富なので、家族全員で揃えるのも楽しいアイデアです。
次に「ひんやりジェルシート」。
首や額に貼って使えるタイプで、冷感効果が約8時間続く商品もあります。外出先や就寝時に役立ちます。
「携帯用ミストスプレー」も100均ならではのコスパで手に入ります。お気に入りの冷却水や化粧水を入れて持ち歩けば、暑い時に顔や体にシュッと一吹きしてリフレッシュできます。
さらに「簡易保冷バッグ」もおすすめ。お弁当や飲み物を冷たく保ちたい時に便利で、デザインもおしゃれなものが多いです。
最後に「冷却ジェルパック」も要チェック。冷凍庫で凍らせておけば繰り返し使えるため、コスパ抜群。100均アイテムをうまく活用することで、手軽に快適な猛暑対策が可能になります。
プチプラ冷感ウェアの活用法
プチプラ価格でも優秀な冷感ウェアは、猛暑時のファッションアイテムとしても注目されています。特にユニクロやGU、しまむらなどのファストファッションブランドでは、接触冷感素材を使用したTシャツやインナーが豊富に展開されています。
冷感ウェアを選ぶ際は「冷感度」「通気性」「UVカット効果」を確認しましょう。
接触冷感度は「Q-max値」で表示されることがあり、数値が高いほど冷たさを感じやすくなります。また、吸湿速乾性のある生地を選べば、汗をかいてもサラッとした着心地をキープできます。
おすすめの活用法は、冷感インナーを普段着の下に重ね着するスタイル。直接肌に触れることで冷感効果を最大限に活かせます。さらにUVカット機能付きなら、屋外でも安心して活動できます。
プチプラ冷感ウェアはデザインの選択肢も豊富。カジュアルからオフィス向けまで揃っており、毎日のコーディネートにも取り入れやすいです。コストを抑えて複数枚用意しておけば、洗い替えにも困りません。
コスパと快適さを両立させた冷感ウェアを上手に取り入れて、猛暑をおしゃれに乗り切りましょう。
コスパ抜群の携帯扇風機
携帯扇風機は今や夏のお出かけの必需品。100均やプチプラショップでも、性能の高いアイテムが手頃な価格で入手できます。手持ちタイプ、首掛けタイプ、卓上兼用タイプなど種類も豊富で、用途に合わせて選べます。
選ぶ際は「風量調整の段階」「バッテリー持続時間」「静音性」をチェック。最近では1000円〜2000円程度で風量3段階調整やUSB充電式のモデルが多く販売されています。ダイソーや3COINSではデザイン性の高いモデルも人気です。
持ち運びのしやすさもポイント。小型・軽量タイプならバッグに入れて常に携帯できます。首掛けタイプは両手が自由になるため、通勤やイベント時に便利です。
コスパ抜群の携帯扇風機を活用することで、暑さによる疲労感を大幅に軽減できます。複数台購入して自宅や職場、車内など様々な場所で使うのもおすすめです。
冷却ジェルや冷却スプレーの活用法
冷却ジェルや冷却スプレーは、一瞬でひんやり感を得られるアイテムとして大活躍します。100均でも多種多様な商品が揃っており、用途に応じて使い分けるのがポイントです。
冷却ジェルは直接肌に塗布できるタイプが主流。首元や腕、脚に塗ることで局所的に冷たさを感じ、外出時の暑さ対策として有効です。メントール成分配合のものはスーッとした爽快感が長続きします。
冷却スプレーは衣類用と肌用があります。衣類用はシャツや帽子に吹きかけて冷却効果を得るタイプ。肌用は汗をかいた後にシュッとスプレーすれば、ひんやり感が復活します。
使用時の注意点としては、肌が敏感な方はメントール配合タイプは刺激が強すぎることがあるため、無香料・低刺激タイプを選ぶと安心です。また、顔への直接噴霧は避けましょう。
これらのアイテムは持ち歩きが簡単で、猛暑対策のサポートとして非常に便利。バッグに1本入れておくだけで、暑さ対策がぐっと楽になります。
100均アイテムで作る簡単冷却グッズDIY
100均アイテムを活用して、自分だけのオリジナル冷却グッズをDIYするのも楽しいアイデアです。工夫次第でコスパ抜群の便利グッズが作れます。
まず簡単に作れるのが「保冷剤入りネッククーラー」。
100均の保冷剤とマフラータオル、ゴムバンドを用意し、タオルの中に保冷剤を入れて首に巻くだけ。冷凍庫でしっかり冷やしてから使用します。
次に「冷却スプレーの自作」。スプレーボトルに水と少量のメントールオイル、無水エタノールを混ぜて作る簡単な冷却スプレーは、好みの香りを加えることもできます。外出先で手軽にリフレッシュ可能です。
また、使い捨てアイスパックと布ポーチを組み合わせれば、即席の冷却パッドとして活用できます。バッグに忍ばせておくと、急な暑さや体調不良時に役立ちます。
このように、ちょっとした工夫でオリジナル冷却グッズが作れるのがDIYの魅力。子どもと一緒に作れば夏の自由研究にもなり、一石二鳥です。100均を活用して、オリジナルの猛暑対策グッズ作りに挑戦してみましょう。
まとめ
猛暑が年々厳しさを増す中、効果的な対策グッズを賢く取り入れることが快適な夏を過ごす鍵となります。
今回ご紹介した「身に着けるグッズ」「室内用アイテム」「携帯型グッズ」「家族向けアイテム」「100均・プチプラグッズ」まで幅広い選択肢の中から、自分や家族のライフスタイルに合ったものを取り入れてみてください。
特に冷感ウェアやネッククーラー、冷風扇といったアイテムは初めて使う方にも満足度が高く、暑さによる疲労を大幅に軽減してくれます。また、コスパを意識したい方には100均グッズやDIYもおすすめ。意外と簡単に作れる冷却グッズが、日常のさまざまな場面で役立ちます。
子どもや高齢者には特に注意が必要ですので、安全性や肌への優しさを重視したアイテム選びを心がけましょう。家族みんなで楽しみながら暑さ対策を行うことで、夏をもっと楽しく快適に過ごせるはずです。
ぜひこの記事を参考に、今年の猛暑を元気に乗り切ってくださいね。
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